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jeudi 3 juin 2010

L'estime de soi

Je viens de commencer un livre intitulé : "Imparfaits, libres et heureux" de Christophe André.
Tout un programme !
C'est un livre sur l'estime de soi.
Le résumé : Etre enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.

Alors je vous livre la recette (extrait et début du livre) :
L'estime de soi, c'est de me montrer capable de :
- Dire ce que je pense
- Faire ce que je veux
- Insister quand je me heurte à une difficulté
- Ne pas avoir honte de renoncer
- Rire de bon coeur si on me chambre gentiment
- Savoir que je peux survivre à mes échecs
- Oser dire "non" ou "stop"
- Oser dire "je ne sais pas"
- Suivre mon chemin, même si j'y suis seul(e)
- Me donner le droit d'être heureux(se)
- Me sentir digne d'être aimé(e)
- Supporter de ne plus être aimé(e), même si ça me rend malheureux(se) sur le moment
- Me sentir tranquille avec moi-même
- Dire "j'ai peur" ou "je suis malheureux(se)" sans me sentir rabaissé(e)
- Faire de mon mieux pour réussir ce que je veux réussir, mais sans me mettre la pression
- Me donner le droit de décevoir ou de rater
- Savoir que je peux survivre à mes malheurs
- Me donner le droit de changer d'avis après réflexion
- Faire preuve d'humour sur moi-même
- Dire ce que j'ai à dire, même si j'ai le trac
- Tirer les leçons de mes erreurs
- Me sentir en règle avec les blessures de mon passé
- Ne pas avoir peur de l'avenir
- Trouver que je suis quelqu'un de bien, avec ses qualités et ses défauts
- Sentir que je progresse et que je tire des leçons de la vie
- M'accepter tel(le) que je suis aujourd'hui sans renoncer pour autant à changer demain
- Et enfin, arriver à penser à autre chose qu'à moi...

Voilà. Je vous en reparlerai, c'est sûr ! Mais avant tout, il faut que je le lise. C'est ce que je vais aller faire.
Bonne soirée à vous, et à demain !

8 commentaires:

  1. Message perso!!!
    M.I.C.H.E.L.L.E.

    Tu es obligée de lire ce livre.et comme je ne sais pas lire, tu me le racontera, on en a tous un besoin.
    FRANCOISE. je ne sais même pas quoi dire pour cette belle publication, alors quand je ne sais pas quoi dire je ferme ma g*****.
    Pleins de bisous a vous deux MICHELLE ET FRANCOISE

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  2. ....pFF!!!! pas envie de trop fermer ma g*****,
    envie de merci

    F
    R
    A
    N
    C
    O
    I
    S
    E

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  3. (sourire)
    Merci à toi, Marie, pour ce grand sourire qui illumine mon visage, en te lisant... :-)))
    Je vais mettre une vidéo sur mon autre blog, et après, je file au lit !...
    Bonne nuit à toi, Marie. Très gros bisous.

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  4. Michelle, d'après ce qu'en dit Marie, ce livre devrait te plaire... (sourire).
    Bisous à toi aussi, et bonne nuit.

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  5. En fait, j'ai lu ce livre il y quelques années et je l'ai encore. A la lecture de ton message, je suis allée le dénicher. Je l'avais beaucoup apprécié. Mais tu sais quand il y a des choses tellement imprégniées en toi c'est difficile de les déloger. Aussi, je vais le relire et je vais commencer de suite. Je surlignerais, grabouillerais comme d'habitude les passages qui me parlent dans les livres.
    Je montrerais ce livre à Marie
    Bonne nuit, Françoise

    Pour Marie,

    Merci Marie pour tes attentions, j'ai le livre près de moi ! Bises Michelle

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  6. il me faudrait plusieurs vies pour y arriver

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  7. Tout le monde peut y arriver, Laure, il suffit de le vouloir...

    PS : moi aussi, tu sais, j'ai du travail pour y arriver... ;-)

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  8. Michelle, moi aussi, je surligne, je grabouille mes livres... mais celui-ci vient de la médiathèque, il faudra que je me retienne... (sourire).
    Bonne nuit à toi aussi. Bisous.

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Merci pour vos petits mots que j'apprécie infiniment.