L'estime de soi

Je viens de commencer un livre intitulé : "Imparfaits, libres et heureux" de Christophe André.
Tout un programme !
C'est un livre sur l'estime de soi.
Le résumé : Etre enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.

Alors je vous livre la recette (extrait et début du livre) :
L'estime de soi, c'est de me montrer capable de :
- Dire ce que je pense
- Faire ce que je veux
- Insister quand je me heurte à une difficulté
- Ne pas avoir honte de renoncer
- Rire de bon coeur si on me chambre gentiment
- Savoir que je peux survivre à mes échecs
- Oser dire "non" ou "stop"
- Oser dire "je ne sais pas"
- Suivre mon chemin, même si j'y suis seul(e)
- Me donner le droit d'être heureux(se)
- Me sentir digne d'être aimé(e)
- Supporter de ne plus être aimé(e), même si ça me rend malheureux(se) sur le moment
- Me sentir tranquille avec moi-même
- Dire "j'ai peur" ou "je suis malheureux(se)" sans me sentir rabaissé(e)
- Faire de mon mieux pour réussir ce que je veux réussir, mais sans me mettre la pression
- Me donner le droit de décevoir ou de rater
- Savoir que je peux survivre à mes malheurs
- Me donner le droit de changer d'avis après réflexion
- Faire preuve d'humour sur moi-même
- Dire ce que j'ai à dire, même si j'ai le trac
- Tirer les leçons de mes erreurs
- Me sentir en règle avec les blessures de mon passé
- Ne pas avoir peur de l'avenir
- Trouver que je suis quelqu'un de bien, avec ses qualités et ses défauts
- Sentir que je progresse et que je tire des leçons de la vie
- M'accepter tel(le) que je suis aujourd'hui sans renoncer pour autant à changer demain
- Et enfin, arriver à penser à autre chose qu'à moi...

Voilà. Je vous en reparlerai, c'est sûr ! Mais avant tout, il faut que je le lise. C'est ce que je vais aller faire.

Bonne soirée à vous, et à demain !