Vivre sans entrave

Ces derniers temps, je bosse sur un travail important qui demande un gros effort de concentration. Mais certains moments, je fatigue et je n'arrive plus à me concentrer correctement. Je ne suis sûrement pas la seule dans ce cas. J'essaie alors d'appliquer ce dont parle Pema Chödrön dans son livre : "Vivez sans entrave". Je m'arrête quelques minutes, je me sors la tête du boulot, je vais faire un tour dehors si je le peux, je marche, je regarde le ciel, les nuages, je respire. Pema Chödrön dit qu'il est bien de faire des pauses régulières, même de deux ou trois minutes, des pauses en pleine conscience, sans s'encombrer de pensées parasitaires. Si vous ne travaillez pas chez vous, comme moi, et que vous êtes "coincé(e)" dans un bureau, vous pouvez juste prendre deux ou trois grandes respirations durant quelques minutes, l'important étant de faire de petites pauses et de lâcher prise avec toutes les pensées qui vous assaillent. Je parle du lieu de travail, mais il est bon aussi d'apprendre à faire ces petites pauses n'importe où, à n'importe quel moment de la journée, juste pour se retrouver et être avec soi. "Soyez simplement là où vous êtes."

Elle dit aussi (je ne sais plus si c'est dans ce livre ou un autre qu'elle a écrit) que continuer à répéter certains actes, alors que l'on sait qu'il vaudrait mieux les arrêter -ceux-ci n'étant pas bons pour nous-, ce n'est pas être libre, c'est être dépendant, ce n'est pas vivre, c'est tourner en rond. Si l'on arrive à se détacher de ce qui nous entrave, si l'on parvient à s'en délivrer, on pourra se tourner vers autre chose, on pourra découvrir, avancer, évoluer, et non pas piétiner et avoir l'impression de ne rien faire de sa vie, et cela empêchera parfois la déprime. La vie n'est pas une salle d'attente, la vie est faite pour vivre une multitude de choses, sinon à quoi cela rimerait-il qu'on nous l'ait donnée ?...
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